بهترین راهکار رشد سریع مو در یک هفته

آنچه مسلم است روند رشد مو چند سال طول می‌کشد و در مقابل نیز ما هر روز تعداد زیادی از تارهای موی خود را از دست می‌دهیم که البته تا یک حد مشخص این مساله طبیعی است. اگر به نظر می‌رسد که برخی رشد سریع مو دارند تنها به این دلیل است که موهای آن‌ها بافت ضخیم‌تر و تراکم بیشتری دارد. زیرا وقتی مو ضخیم‌تر و متراکم‌تر باشد، بلندتر نیز به نظر می‌رسد.

رشد مو حتی در بهترین و سالم‌ترین افراد نیز زمان می برد و در این میان کاری که از دست ما برای بهبود سلامت مو و تقویت رشد آن ساخته است، مراقبت و توجه به مو و نیز مصرف و استفاده از برخی مواد غذایی و مکمل‌ها است. در ادامه با مجله هم ورک همراه باشید تا راه های رشد سریع مو در یک هفته را برای شما بیان کنیم. لازم به ذکر است که رشد سریع مو به عواملی مانند سن، نوع مو، سلامت کلی و شرایط پزشکی خاص هر فرد بستگی دارد. اما در مجموع با برخی روش‌های خاص و درمان‌های خانگی می‌توان باعث تقویت رشد مو و سلامت کلی آن شد که در ادامه درباره این روش‌ها شرح خواهیم داد.

مراحل رشد مو

عوامل زیادی بر رشد مو تأثیر می‌گذارند، مانند:

• ژنتیک یا سابقه خانوادگی در ریزش مو
• تغییرات هورمونی
• تغذیه نامناسب
• مصرف برخی داروها مانند داروهای شیمی درمانی
• فشار و استرس
• کاهش سریع وزن
• آسیب به فولیکول مو
• بیماری یا شرایط خاص

در حالت کلی مو طی سه مرحله رشد می‌کند و رشد هر تار مو از جدول زمانی خاص خود پیروی می‌کند:

• مرحله آناژن که رشد فعال مو است و 3 تا 10 سال طول می‌کشد.
• مرحله کاتاژن یا مرحله گذار که در آن رشد مو برای 2 تا 3 هفته متوقف می‌شود.
• مرحله تلوژن یا مرحله استراحت که در آن موها دچار ریزش می‌شوند و 3 تا 4 ماه طول می‌کشد.

در هر دوره، پوست سر به طور متوسط دارای 90 درصد منبع فولیکول‌های مو در فاز آناژن، حدود 1 درصد در فاز کاتاژن و حدود 9 درصد در فاز تلوژن است. گروه آخر تقریباً شامل 100 تا 150 تار مو است که روزانه می‌ریزند. مدت زمان فاز آناژن بستگی به طول موها و تکثیر سلول‌های پایه فولیکول مو دارد. محققان در حال بررسی این موضوع هستند که چه عواملی فاز آناژن را تحریک می‌کنند و باعث تقویت و رشد سریع مو می‌شوند.

رشد سریع مو در یک هفته با روش های خانگی

اشاره کردیم که به کمک برخی عوامل می‌توان فاز آنازن مو را تقویت کرد و باعث رشد سریع مو شد. اغلب می‌دانیم که مهم‌ترین عامل در داشتن موهای سالم بعد از ژنتیک، داشتن رژیم غذایی مغذی و سالم است.

به عنوان مثال داشتن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی و حبوبات، مصرف کلسیم، آهن و روی و همچنین ویتامین B کمپلکس برای سلامت مو بسیار مهم و ضروری است. علاوه بر این با برخی روش‌های درمان خانگی می‌توان باعث رشد سریع مو و تقویت موها شد. در ادامه به نمونه‌هایی از این درمان‌های خانگی اشاره خواهیم کرد.

رشد سریع مو با وازلین

وازلین در اغلب خانه‌ها پیدا می‌شود و می‌توان از آن برای تقویت و رشد سریع مو استفاده کرد. برای این کار کافی است کف سر خود را با وازلین ماساژ دهید. کمی وازلین را با انگشتان روی پوست سر به صورت دایره‌وار بمالید. با این راهکار ساده، خون‌رسانی به فولیکول‌های مو افزایش یافته و منجر به استحکام ریشه موها خواهد شد.

رشد سریع مو با آب برنج

استفاده از آب برنج برای رشد سریع مو از دیگر متدهایی است که منجر به رشد بهتر موها خواهد شد. یکی از اشتباهات آشپزی ما ایرانی‌ها این است که برای پخت برنج آن را آبکش می‌کنیم و با این کار مواد مغذی آن را همراه آب از دست می‌دهیم و در واقع تنها لاشه برنج را می‌خوریم که ارزش غذایی زیادی ندارد. موادی که در آب برنج وجود دارد و ضمن آبکش کردن از دست می‌رود، نقش مهمی در رشد سریع مو دارند. بنابراین می‌توانیم از آب برنج برای تقویت رشد مو استفاده کنیم. البته نباید آن را بنوشیم بلکه روزانه موهای خود را با مقداری از آب برنج آغشته کرده و بگذارید 20 دقیقه روی مو بماند، در ادامه بدون استفاده از شامپو مو را آبکشی کنید.

رشد مو با قرص

اگر برای درمان ریزش مو یا تقویت رشد مو به متخصص تغذیه یا پوست و مو مراجعه ‌کنید، آن‌ها برای شما مصرف برخی از قرص‌ها را تجویز می‌کنند. این قرص‌ها اغلب شامل انواع مکمل‌ها و مواد معدنی است که در داروخانه‌ها موجود است و خوردن آن‌ها نقش مهمی در رشد سریع مو دارد.

آب پیاز

پیاز نیز نقش بارزی در رشد سریع مو ایفا می‌کند و شیوه مصرف آن به این صورت است که ابتدا یک یا دو پیاز را رنده کرده، آب آن را بگیرید و سپس پیازهای رنده شده را روی سر خود قرار دهید. برای تاثیر بهتر این ماده می‌توانید کمی روغن زیتون یا روغن بادام تلخ را نیز به آن‌ اضافه کنیم.

روغن نارگیل

روغن‌تراپی اغلب یکی از درمان‌های خانگی بسیار موثر برای تقویت و رشد سریع مو است. در این میان روغن نارگیل از جمله روغن‌هایی است که با رساندن مواد مغذی به ریشه مو باعث تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش آن می‌شود. نحوه مصرف روغن نارگیل به این شکل است که باید با کمی روغن کف سر را خود را به موت 15 دقیقه ماساژ دهید و سپس سر خود را بشویید.

مصرف ماهی و آجیل

مصرف برخی مواد غذایی مانند ماهی برای تقویت و رشد سریع مو بسیار موثر است و چربی‌ امگا 3 موجود در روغن ماهی باعث می‌شود موهای شما رشد بیشتر و ریزش کمتری داشته باشند. مصرف روزانه انواع مغز و آجیل نیز تاثیر بسزایی در رشد مو دارند. دقت کنید که پیروی از رژیم‌های غذایی سخت و کاهش وزن سریع باعث آسیب بسیار زیاد به موها خواهند شد.

سرکه سیب

اگر موهای خود را با سرکه سیب بشویید باعث درخشندگی و رشد سریع مو می‌شود. برای این کار دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیتر آب ترکیب کرده و موهای خود را با این محلول آبکشی کنید.

بررسی دروغ و واقعیت های رشد سریع مو

امروزه بسیاری از ما به دنبال روش‌های رشد سریم مو هستیم و ممکن است در این میان به دام افراد سود جو گرفتار شویم. افرادی که با تبلیغ محصولات نامناسب و فروش آن به علاقمندان افزایش رشد مو، سود سرشاری را نصیب خود و ضررهای زیاد برای این افراد ایجاد خواهند کرد. به عنوان مثال با وعده رشد سریع مو در یک روز یا از این قبیل تبلیغات، شما را تشویق به خرید محصولاتی بی کیفیت می‌کنند.

در واقع همه می‌دانیم که رشد مو در یک روز واقعا ممکن نیست و با مصرف برخی مواد و غذاها ما تنها می‌توانیم رشد مو را تقویت کنیم. لذا تا زمانی که چرخه رشد مو کامل نشود، رشد موی جدید صورت نمی‌گیرد. امروزه محصولاتی که برای رشد سریع مو تبلیغ می‌شوند، انواع لوسیون و کرم هستند که باید روی پوست سر مالیده شوند. تولیدکنندگان مدعی هستند که این محلول‌ها، دارای ویتامین و پروتئین لازم برای رشد سریع مو هستند.

باید بدانید که پروتئین‌ها و ویتامین‌ها هرگز از طریق پوست جذب نخواهند شد و تنها از طریق خون جذب سلول‌های بدن می‌شوند. لذا مصرف قرص‌ها ‌و مکمل‌های خوردنی می‌توانند این مواد را به بدن ما برسانند. همه می‌دانیم که یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو، فاکتورهای هورمونی و وراثتی هستند. لذا پک‌های رویش موی گیاهی تاثیری بر رشد سریع مو نخواهند داشت. اما بسیاری از تولیدکنندگان با تبلیغ این مواد و اثربخشی زیاد بر تقویت رشد مو، ما را ترغیب به خرید آن‌ها می‌کنند.

بعلاوه برخی افراد نیز با تبلیغ تونیک‌ها و محلول‌هایی که بر هورمون‌های بدن تاثیر می‌گذارند، رشد موها را وعده می‌دهند. لازم به ذکر است که در بدن ما هورمون‌هایی تولید می‌شوند که به مرور زمان باعث باریک شدن مو می‌شوند مانند هورمون تستسترون و هورمون‌های تیروئیدی. با مصرف تونیک‌های فوق شما احتمالا شاهد رشد سریع مو خواهید بود.

اما این مساله اصلا خوب نیست زیرا این داروها در واقع با ایجاد تداخل در تعادل هورمون‌های بدن و برهم زدن چرخه رویش مو، باعث تقویت رشد مو خواهند شد. در نتیجه، اگر چه رویش موی خوبی خواهید داشت، اما در ادامه مشکلات زیادی برای موهای شما پیش خواهد آمد که در دراز مدت بدن و سلامتی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. البته در مواردی اثربخشی برخی محلول‌ها و تونیک‌ها بر رشد سریع مو دیده شده است اما باید توجه داشته باشید که این اثر موقتی و با قطع مصرف این قبیل دارو و محلول‌ها، رویش مو، مجدد متوقف شده و دچار ریزش موها خواهید شد.

آیا رشد مو 10 سانت در ماه ممکن است؟

در واقع ما با مصرف مکمل‌ها و استفاده از روش‌های خانگی رشد سریع مو می‌توانیم تا حدودی رشد مو را افزایش دهیم اما معجزه نخواهد شد. مو‌ی سر ما سالانه و به طور متوسط 15 سانتی‌متر رشد می‌کند، یعنی ماهانه چیزی حدود 1.5 سانتی‌متر. اما ما می‌توانیم با رعایت رژیم غذایی مناسب و مغذی و استفاده از روتین‌های مراقبت مو، رشد مو‌های سرمان را تا حد امکان تقویت کنیم.

آیا روشی برای رشد سریع مو در یک روز وجود دارد؟

همانطور که اشاره کردیم چرخه رشد مو طولانی است و ما با مصرف برخی مواد و مکمل‌ها و مراقبت از مو فقط می‌توانیم باعث تقویت ریشه مو و اثر بر رشد آن داشته باشیم. برای تقویت و رشد سریع مو در یک روز بهتر است از مواد غذایی که حاوی منابع سرشار و طبیعی آهن، بیوتین، زینک، ویتامین C و D هستند، استفاده کنیم مانند تخم‌مرغ، انواع توت، اسفناج، ماهی چرب، آووکادو، آجیل و مغز، فلفل دلمه، دانه، سیب‌زمینی شیرین، میگو، لوبیا، سویا، گوشت و انواع سبزیجات.

جمع بندی

داشتن رشد سریع مو و موهای سال مو درخشان آرزوی همه ماست. باید بدانیم که رشد موها فرایندی زمان‌بر است اما پیروی از یک روتین مراقبت از موی مناسب و داشتن رژیم غذایی مغذی و سالم، تا حد زیادی باعث رشد سریع مو خواهد شد. برای دیدن نتیجه کار باید صبور باشید و در مراقبت از موی خود خسته نشوید.

سوالات متداول رشد سریع مو